"Nunca debemos tener miedo
de ser un signo de contradicción para el mundo"
- Madre Teresa -
Metodología de trabajo
La Terapia Cognitivo-Conductual es un procedimiento mediante el cual se brinda a los pacientes, herramientas para conocer y evaluar sus pensamientos, para de esta manera poder lograr una modificación en aquellas ideas que causan en la persona sentimientos que la afectan en su desempeño cotidiano, ya sea porque la llevan a un episodio de dificultad como en el caso de una crisis de ansiedad o simplemente porque no le permiten llevar su vida de forma plena y feliz. Se estructura en torno a tres elementos, pensamientos, acciones y emociones.
Debido a la naturaleza de esta terapia se considera de corte educativo, en donde será fundamental el trabajo en casa de quienes asisten a consulta, pues este trabajo cotidiano es lo que logra establecer hábitos y lo que permite observar cambios.
En forma de charlas y entrevistas se identifican los elementos que llevan a la persona a consulta para después intentar llegar a aquellos aspectos que deben trabajarse y ayudar a las personas a mejora su calidad de vida. Se parte de la identificación de pensamientos disfuncionales, para poco a poco llevarlos a ideas más racionales y ajustadas a la realidad.
Dentro de las particularidades de esta terapia se encuentra que es por tiempo limitado, es decir, se trabajan aspectos de forma concreta y específica, estableciendo metas, lo que permite ver avances en un tiempo específico.
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